Женский Петербург
Мода
Звезды
Красота и здоровье
Любовь и секс
Психология
Карьера
Дом и интерьер
Рецепты
Семья и дети
Отдых
Смотреть
Новости
Рио 3D

Карта сайта

Культура

Бедра - чистый апельсин

Купальник — очень коварная вещь. Только он способен одновременно выделить достоинства и подчеркнуть недостатки фигуры. Конечно, шоколадный загар кое-что скрашивает, но мы-то сами все про себя знаем. «Проблема целлюлита исчезнет только вместе с женщинами, — утверждает врач-косметолог Татьяна Пименова. — Увы, этот недостаток — прямое следствие структуры женской жировой ткани, изменить которую вряд ли кому-либо удастся. Однако уменьшить эту жировую прослойку вполне реально». Что может помочь эффективно и в короткие сроки?

 

1. Массаж. Массаж активизирует лимфоток, устраняет застой воды в тканях, усиливает приток к ним крови и выводит жировые отложения из «застоя». Наиболее эффективен ручной массаж, но помогает и аппаратный (вакуумный, электро-, гидро- и вибромассаж). Эффект можно увеличить за счет применения антицеллюлитного крема. Главное — не цена крема и обещания заморских производителей, а регулярное его применение. Участки кожи, затронутые целлюлитом, необходимо массировать каждый день! Для того чтобы массаж был более эффективным, заведите соответствующих «помощников» — специальные щетки или рукавицы.

2. Холодная вода. Зарекомендовавшее себя средство для улучшения кровообращения — холодные обливания. Направляйте струю душа от стоп вдоль бедер и ягодиц, затем вниз, чередуя холодную воду с теплой. Можно протирать кожу кубиками льда. Стимуляция холодом благотворно действует на соединительную ткань, укрепляя ее.

3. Специальные процедуры. В косметических салонах можно попробовать «обертывание»: специальный состав (гель, крем, лечебную грязь), стимулирующий разложение жира в клетках и выведение токсинов, наносят на целлюлитные места и на час обертывают эластичной пленкой или тканью. «Аппаратные» косметологи рекомендуют попробовать электроды: ток слабого напряжения активизирует энзимы, которые отвечают за преобразование жира в энергию. А высокая температура ускоряет сжигание жиров.

4. Физическая нагрузка. Чем больше будет объем мышечной ткани по отношению к жировой, тем меньше будут проявления целлюлита. Мускулатуру ног и ягодиц укрепляют езда на велосипеде, бег трусцой, плавание и ходьба. Самым радикальным средством борьбы с целлюлитом является плавание, которое «прокачивает» все мышцы тела, и к тому же вода оказывает прекрасное массажное воздействие на кожу. Ну а самый простой и не менее эффективный вид физической нагрузки — ходьба. Ходить нужно быстро, стараясь делать широкие шаги, спину держать прямо, но при этом не напрягаться.

5. Питание. Необходимо ограничить потребление копченостей, соленого, насыщенных жиров и «пустых» углеводов. Они вызывают застой воды в организме и замедляют обмен веществ. Полезны продукты, богатые витамином Е — пророщенные зерна, орехи, соя. Продукты из цельного зерна выводят лишнюю жидкость и стимулируют деятельность почек. Если в рацион питания входят семена льна, организм получает полноценные балластные вещества, которые связывают жирные кислоты. Овсяные хлопья содержат медь, которая способствует образованию коллагена. А жидкость вымывает из организма ядовитые вещества. Успешнее всего с этим справляются томатный сок, минеральная вода и настой полевого хвоща. Пагубное пристрастие к растворимому кофе чревато зашлаковыванием организма. Тогда как кофе в зернах, напротив, стимулирует выведение токсинов.

Однако даже доктора признают: если существует огромное количество методов лечения одного и того же заболевания, значит, ни один из них не гарантирует 100-процентного результата. Эффект редко бывает полным, а лечение должно быть пожизненным. Утешает тот факт, что рано или поздно «апельсиновые» изменения появляются у 8 из 10 женщин, и медики во многих странах мира считают целлюлит явлением, которое вписывается в понятие «норма».

 
 
чулки как выбрать, с чем носить

Читать
Слушать
Thirty Seconds to Mars - This is War
Мода | Звезды | Красота и здоровье | Любовь и секс | Психология | Карьера | Дом и интерьер | Рецепты | Семья и дети | Отдых
Copyright © 2011   "Женский Петербург".   Все права защищены.