Женский Петербург
Мода
Звезды
Красота и здоровье
Любовь и секс
Психология
Карьера
Дом и интерьер
Рецепты
Семья и дети
Отдых
Смотреть
Новости
Рио 3D

Карта сайта

Культура

Делайте правильный выбор!

Нам все время приходится делать выбор: работа или отдых, чревоугодие или диета, трата денег или экономия. Если вдуматься, это не так уж плохо. Представьте себе жизнь, в которой есть только работа, жесткая диета, строгая экономия во всем! Кошмар! Психологи утверждают, что сделать свой правильный выбор не так уж и трудно: нужно прислушаться к себе и понять, чего именно ты хочешь в данный момент.

Куда отправить ребенка на каникулы? Юлия, 34 года
Самый распространенный вариант — отправить ребенка в летний лагерь. Но, как говорит менеджер по туризму Наталья Миткова, к этому вопросы нужно подходить очень серьезно: «Если вы хотите, чтобы ваш ребенок провел лето вдали от родины, где-нибудь на берегу Средиземного моря, то надо четко понимать, что вы хотите получить от отдыха, и самым тщательным образом изучить рынок предложений. Лагерей, подобных «Артеку» — имеющих развитую инфраструктуру, ориентированную специально на детей (большая охраняемая территория, отдельные корпуса, собственный пляж, развлекательные центры, бассейн и т.д.), за границей не так уж много. Обычно организаторы устраивают лагерь на базе пансионатов или отелей. Как правило, ребята проживают в комнатах со всеми удобствами по 3-4 человека, питаются в ресторане. Меню изобилует свежими фруктами и овощами. В каждом лагере обязательно есть медицинский кабинет, врачи дежурят круглосуточно. Детей никогда не оставляют без внимания. Опытные педагоги, воспитатели, аниматоры и тренеры постоянно организуют досуг — собственно, от этого и зависит качество отдыха. За дополнительную плату ребят возят на экскурсии. Ребенок обязательно должен иметь при себе некоторую сумму денег на карманные расходы — 100-300$. Отправляя ребенка за границу, нужно заранее подготовить документы — заграничный паспорт, медицинскую справку и справку о согласии родителей на выезд ребенка из страны. На первом месте по числу предложений детского отдыха стоит Болгария. Этот вид отдыха организуется здесь уже не одно десятилетие, благодаря отличным природным условиям. Большой популярностью пользуются: молодежный центр «Приморско» (14–17 лет), «Черноморец» (7–16 лет), «Белый берег» (7–15 лет), «Виктория», «Днепр» (Албена). Стоимость путевки на срок две недели колеблется в пределах 360-450$. В этом сезоне предлагается детский отдых у моря в Тунисе (8–18 лет, 2/3 недели, 450/545$ + а/б), Турции (8–16 лет, 2 нед., от 420$ + а/б), Хорватии (10–16 лет, 2 нед., 465$ + а/б), Франции (2 нед, 445/505$ + а/б), Испании (2 нед, шк,ст., 690$), на Кипре (2 нед., 660-680$) и на Мальте (с изучением английского языка). Есть хорошие лагеря и у нас: в Анапе, Алуште, Геленджике. Выбирая лагерь, надо соотносить желания ребенка с предоставляемыми услугами. Вот некоторые цены нынешнего сезона. «Солнечный» — Анапа, 7–15 лет, 21 день, 9100 руб. + ж/д., «Кировец» — Кабардинка, 7–15 лет, 21 д., 11130 руб. + ж/д., «Криница» — Геленджик, 6–14 лет, 21 д., 9600 руб. +ж/д, «Заря» — Туапсе, 7–16 лет, 21 д., с лечением — 8600/9600 руб. + ж/д., «Салют» — Таганрог, 7–14 лет, 20 д., с лечением — 7900 руб. + ж/д.

Что предпочтительней съедать на завтрак, а что на обед и ужин? Маша, 22 года
По мнению диетолога Евгении Оттас, с утра лучше есть сытную углеводную пищу (кашу, мюсли), в обед — сочетание белка (мясо — рыба — творог) с углеводами (рис, гречка) и овощами, на ужин — овощи и белок. В интервалах ешьте фрукты, пейте кефир...

Как быстро похудеть?
Тамара, 30 лет

На вопрос отвечает тренер по фитнесу Ольга Камышева: «Если у вас нет времени на походы в фитнес-зал, купите тренажер. Делать упражнения с тренажером просто и быстро. К тому же, тренажер можно купить один раз и заниматься, поддерживая фигуру и сердечно-сосудистую систему в форме, годами. Занятия на тренажере в сочетании со здоровой пищей дадут лучший эффект, чем любые таблетки, любые диеты, и сильно
экономят время по сравнению с походами по фитнес-центрам. Если покупать — то новое и лучшее: например, велотренажеры фирм «Torneo», «Kettler» и «Reebok». Велотренажер — незаменимая вещь, если нужно согнать лишний вес с нижней части тела, придать изящную форму ногам, бедрам и ягодицам. «Beetle», продающийся в России за 299$, также вполне удобен для домашних тренировок. У него 15 (а не восемь, как было у предыдущей аналогичной модели) степеней нагрузки, есть даже встроенный «жироанализатор». Это программа, которая по вашему возрасту, росту, весу, пульсу и развиваемой скорости определяет, сколько веса вам нужно сбросить, чтобы быть в норме. Если ее запустить, то после каждой тренировки она будет сообщать, в какой вы сегодня форме и сколько еще осталось тренироваться до идеальной фигуры. Однако прежде, чем приступить к домашним тренировкам посоветуйтесь с профессиональным тренером. И не скупитесь: очень часто довод «он так дорого стоил» становится отличным стимулом работать над своей фигурой.


Бесстрашный исследователь
Александр Жданов

 
 
чулки как выбрать, с чем носить

Читать
Слушать
Thirty Seconds to Mars - This is War
Мода | Звезды | Красота и здоровье | Любовь и секс | Психология | Карьера | Дом и интерьер | Рецепты | Семья и дети | Отдых
Copyright © 2011   "Женский Петербург".   Все права защищены.